Повысить интерес к сексу помогут искреннее и открытое общение с партнером и контроль уровня стресса, уверена психолог-сексолог Центра семейного и сексуального образования Secrets Надежда Ильина. Эти и некоторые другие способы вернуть утраченный интерес к интимной близости она назвала «Ленте.ру».
По словам Ильиной, сексуальное здоровье и удовлетворенность в интимной сфере играют важную роль в жизни каждой женщины. Однако из-за стресса, усталости и ряда других причин интерес к сексу может снижаться. При этом специалистка уверена: повысить либидо и улучшить интимные отношения вполне реально.
Прежде всего, по мнению психолога, в этом поможет открытый и искренний разговор с партнером. «Обсуждение своих потребностей, желаний и фантазий может помочь укрепить близость и повысить сексуальное влечение. Не стесняйтесь высказывать свои предпочтения и слушать партнера», — рассказала Ильина.
Еще одна рекомендация собеседницы «Ленты.ру» — здоровый образ жизни, поскольку он играет ключевую роль в поддержании интимного здоровья. По ее словам, регулярный спорт, правильное питание, достаточное количество отдыха и сна способствуют общему благополучию и могут помочь улучшить либидо, а уверенность в своем теле повысит самооценку.
Материалы по теме:
Источник: https://lenta.ru/news/ Наталья Обрядина